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人人都想显得比实践年纪年青，但许多人的日常习气使我们的脸和身体变老。纽约市年纪管理研讨所首席医疗官埃丽卡・施瓦茨博士说：“我们乃至都没有想过对我们不利的小习气会让我们显得老得多。”以下是可能会让你变老的七个习气：
训练过度 人们要么训练过度，要么长时间进行同一种训练。北京长虹售后维修常常慢跑或快跑的人就是很好的例子。最终，你训练过度的身体部位（臀部、膝盖和脚踝）磨损了，你还会显老，由于你没在训练的身体部位散架了。
用吸管喝东西 用吸管喝东西时运用的肌肉和吸烟时运用的肌肉相同。不断皱着脸会导致嘴部周围发生细纹和皱纹。可以直接从杯子或罐子里喝 水以防长皱纹。
把iPod开得太响 绝大多数人把听力削弱与年纪添加联络在一起。听力通常是在漫长的岁月中逐渐退化的，往往是触摸iPod、剪草机、吹叶机和吹风机等日常用品的成果。为了维护听力，将iPod的音量调低，用降噪耳机消除布景噪音以便能调低音量。在割草时，乃至在电影院、音乐会、舞会的音乐到达响彻云霄的音量时都塞上耳塞。研讨发现，即便是只持续两小时的极大的噪音也能永久损坏听力。
压着脸或总是朝一边侧睡 若干研讨已标明，睡姿会对你脸上的细纹和皱纹发生影响。睡觉时脸压在套着棉质枕套的枕头上会让枕套和皮肤间发生冲突，导致胶原蛋白决裂从而构成细纹和皱纹。每晚朝同一边侧卧，脸压在枕头上的那一侧，眼周和从鼻子延伸至嘴部的细纹会变得更深。要按捺皱纹，应当用丝绸或缎子枕套以减少冲突，或仰卧。
不记得戴太阳眼镜 除了让你的眼睛暴露在具有损坏力的紫外线下外，不戴太阳眼镜还会让你不由得眯眼，这会加深眼周的皱纹。
垂头垂肩 我们的坐姿要么会让我们变老要么会让我们坚持年青。坐直能让你的肺部打开，有助于更好地呼吸。当你弓着背时，你身体的工作效率不如坐直时高。此外，垂头垂肩可能导致脊柱弯曲和其他健康问题，对外表和健康都不利。
